Poniżej prezentujemy szczegóły obozu Olsztyn 2021.
– Zbiórka wszystkich uczestników 16.07.2021 godz. 23:00 r ( piątek pod domem kultury w Limanowej)
– wyjazd godzina 24:00
– przewidywany przyjazd do Olsztyna godzina 10:00 17.07.2021r
– Przewidywany powrót 24.07.2021r ( sobota) około godziny 20-22
Przed wyjazdem autobusy będą sprawdzone przez policję pod kątem stanu technicznego, oraz trzeźwości kierowców. Jedziemy dwoma autobusami z czterema kierowcami.
Bardzo prosimy rodziców o punktualne dostarczenie dzieci we wskazane miejsce, prosimy o zabranie prowiantu ( jedzenie oraz woda na drogę). Prosimy, aby dzieci nie posiadały ze sobą żadnych słodyczy ( wyjątkiem są pożywne batonyi owoce ). Słodycze będą zabierane przez trenerów i oddawane po obozie. W trakcie obozu dzieci będą miały zapewnione słodkie przekąski oraz deser.
Bardzo prosimy, aby rodzice, którzy potrzebują fakturę za obóz, przekazali trenerom prowadzącym taką informację i przekazanie wszystkich danych na kartce. Prosimy również, aby, rodzice, którzy chcą wykorzystać bon turystyczny również przekazali taką informacje trenerom prowadzącym podając na kartce wszystkie dane wraz z kodem przed obozem. W trakcie obozu lub po nim nie będzie możliwości otrzymania faktury oraz wykorzystania bonu.
Prosimy, aby rodzice dzieci, które przyjmują leki, posiadają drobną kontuzję lub uraz poinformowali o tym fakcie trenerów.
Informujemy że telefony komórkowe oraz tablety będą deponowane u trenerów i udostępniane 2 razy w ciągu dnia w celu kontaktu z rodzicami . W każdej chwili w razie potrzeby rodzice mogą kontaktować się z kierownikiem obozu Mateusz Ryś tel 798706498, oraz z trenerami prowadzącymi po odbytych zajęciach. W trakcie treningów trenerzy nie będą dostępni pod telefonami, oprócz kierownika obozu.
Trenerzy prowadzący :
– junior młodszy 2006-2005– Mateusz Ryś, Adrian Mrózek
– trampkarz rocznik 2007-2008 – Jakub Stach, Tomasz Sebastjański
– młodzik rocznik 2010-2009 – Adam Gawlik, Norbert Czaja
– Orlik rocznik 2012-2011– Sebastian Wójcik, Marcin Wojcieszczak
Rzeczy niezbędne na obozie:
- -Koszulka klubowa lub najlepiej niebieska na każdy dzień
- – Spodenki na każdy dzień
- – Getry na każdy dzień
- -Buty piłkarskie halowe oraz druga para na boisko lub orlika
- – Bielizna na każdy dzień
- – Dres klubowy jeżeli jest dostępny
- – Krótkie i długie spodnie wyjściowe
- – Szczoteczka i pasta do zębów
- – Dwa ręczniki
- – Żel pod prysznic
- – Szampon
- – Czapka z daszkiem
- -Ortalion góra
- -Piżama
- -Kąpielówki
- – Dowód osobisty lub legitymacja szkolna
- Klapki pod prysznic
- – Kosmetyki + krem z filtrem, PREPARAT PRZECIW KOMAROM!!!! Maseczki – 3 szt.
- – Płyn dezynfekujący
- – pieniądze na drobne wydatki
Ramowy plan obozu:
1. Charakter zgrupowania: zgrupowanie techniczno -taktyczne wraz z wypoczynkiem
2. Cel obozu: przygotowanie ogólne do sezonu 2021/2022
3. Czas trwania: 17.07.2021 do 24.07.2021
4. Miejsce zgrupowania: Ośrodek rekreacyjno-wypoczynkowy Hotel Manor Olsztyn ul. Kanarkowa
5. Kierownictwo obozu: Ryś Mateusz
6. Trenerzy: Sebastian Wójcik , Tomasz Sebastjański, Adam Gawlik Mateusz Ryś, Mrożek Dariusz, Jakub Stach, Adrian Mrózek, Norbert Czaja, Marcin Wojcieszczak
7. Uczestnicy obozu: Juniorzy Młodsi, Trampkarze, Młodziki, Orliki MKS Limanovia
8. Kalkulacja godzinowa realizacji program zgrupowania
| Lp. | Treść zajęć | Liczba godzin | Miejsce | Prowadzący zajęcia |
| 1 | Zajęcia teoretyczne | 12 | Świetlica | Trenerzy |
| 2 | Zajęcia praktyczne | 21 | Boisko, hala, | Trenerzy |
| 3 | Zajęcia rekreacyjno-świetlicowe | 12 | Świetlica, boisko, teren, siłownia | trenerzy kierownik |
| 4 | Sprawy organizacyjne | 5 | Świetlica | trenerzy kierownik |
9. Ramowy program zajęć
a) zajęcia teoretyczne – 12 godz.
– sprawy organizacyjne – 2 godz.
– przygotowanie psychofizyczne zawodnika – 2 godz.
– taktyka – 5 godz.
– omówienie taktyki na zawody kontrolne – 2 godz.
b) zajęcia praktyczne – 21 godz.
– ćw. ogólnorozwojowe – 6 godz.
(technika – 11 godz.; taktyka – 3 godz.; gry kontrolne – 7 godz.)
c) zajęcia świetlicowe – 12 godz.
(wycieczki – 3 godz.; sporty uzupełniające 6 godz.; TVP itp. – 3 godz.)
10. Ramowy rozkład dnia
| 730 | Pobudka |
| 755-810 | Ćw. ogólnorozwojowe, ćw. biegowo-gimnastyka |
| 810-830 | Toaleta poranna |
| 830-900 | Śniadanie |
| 900-1000 | Odpoczynek lub zajęcia teoretyczne |
| 1000-1030 | Przygotowanie do zajęć |
| 1030-1200 | Zajęcia treningowe I |
| 1200-1300 | Kąpiel, odpoczynek |
| 1315-1400 | Obiad |
| 1400-1530 | Odpoczynek, zajęcia rekreacyjne |
| 1530-1600 | Przygotowanie do zajęć |
| 1630-1800 | Zajęcia treningowe II |
| 1810-1900 | Kąpiel, odpoczynek |
| 1900-1930 | Kolacja |
| 1930-2130 | Zajęcia świetlicowe |
| 2130-2200 | Toaleta wieczorna, przygotowanie do snu |
| 2200-700 | Cisza nocna |
10. Tygodniowy plan zajęć szkoleniowych:
| Data Dzień Godziny | 17.07 Sobota | Godz | 18.08 Niedziela | 19.07 Poniedziałek | 20.07 Wtorek | 21.07 Środa | 22.07 Czwartek | 23.07 Piątek | 24.07 Sobota |
| 00:00 | Wyjazd autokarem na zgrupowanie | 755-810 | Ćw. ogólnorozwojowe, ćw. biegowo-gimnastyka Zajęcia teoretyczne | ||||||
| 1200 | Przyjazd na zgrupowanie Zakwaterowanie | 1030-1200 | m.boisko (hala) technika , taktyka, gry kontrolne | m. boisko ćw. koordynacyjne z piłkami | m. boisko (hala) ćw. Ogólno rozwojowe | m. boisko (hala) ćw. sprawności ogólnej | m. boisko (hala) technika, taktyka, gry kontrolne | m. boisko gra kontrolna | Wyjazd z obozu ok godz 10:00 |
| 1400-1430 | Obiad | 1400-1530 | Zajęcia rekreacyjne | ||||||
| 1700-1830 | Zawody kontrolne | 1630-1800 | m. boisko ćw. taktyki w formie gier | m. boisko ćw. techniczno-taktyczne, gry pomocnicze 1×1, 2×2 | m. boisko ćw. techniczno-taktyczne z piłką | m. boisko ćw. Techniczno-taktyczne | m. boisko zawody kontrolne | m. boisko ćw. techniczno-taktyczne | |
| 1915-2130 | Otwarcie zgrupowania | 1930-2130 | Zajęcia świetlicowe | ||||||