ADAM GAWLIK – Strona 11

Tymczasowy podział na nowe grupy treningowe młodzików. Obowiązuje od 18.05 2020.

ADAM GAWLIK
2020-05-16

Młodzik D1 Włodarczyk Tomek 2. Kęska Mateusz 3. Pałka Michał 4. Potoniec Jakub 5. Wieczorek Adrian 6. Franczyk Miłosz 7. Biernat Wojtek 8. Dyrek Szymon 9. Wikar Szymon 10. Bugajski…

Czytaj dalej

Dzisiaj i jutro 25 minut biegu, rowerka, jazdy na rowerze lub bieżni.Plus ćwiczenia z filmiku zestaw C od 8:25

ADAM GAWLIK
2020-04-28

https://www.youtube.com/watch?v=jbvr0D8tNto&t=281s

Czytaj dalej

Dziś kolejny zestaw ćwiczeń.

ADAM GAWLIK
2020-04-21

https://www.youtube.com/watch?v=zPageHu9BGI&t=28s wykonujemy trzy obawody, przerwa między obwodem minuta.między ćwiczeniami nie robimy przerwy https://www.youtube.com/watch?time_continue=107&v=-NeAnUDnuV4&feature=emb_title ćwiczymy zwody, dzisiaj Ronaldo

Czytaj dalej